Vamos a conectar con el cuerpo y a dar un respiro a nuestra mente para tomar conciencia corporal y mejorar la postura, aliviar tensiones musculares, respirar y volver a la calma.

Cada lunes se abrirá un enlace aquí abajo con una propuesta diferente donde encontrarás 4 videos para movilizar el cuerpo y 1 de respiración o mindfulness. Además te propondré una temática por si quieres llevar especial atención o te sugiere algún tipo de reflexión.

Puedes escoger un video o varios cada día de la semana en el orden que te propongo, cambiarlo, repetir o hacer los que más te apetezcan. 

Qué alegría que no te dejes para después y estés aquí, feliz semana!