Propuestas semanales con 5 videos de 10min distintos para hacer a tu gusto, las veces que quieras y cuando quieras. Propuestas suaves o moderadas, de pie, en suelo o pared y ejercicios de mindfulness. Cada semana una experiencia diferente, tu eliges cuál hacer en cada momento.

Numerosos estudios demuestran que los snacks de movimiento durante la jornada laboral o de estudio mejoran no sólo la postura y alivian tensiones musculares, sino que reducen el estrés  y mejoran la concentración. 

Qué alegría que no te dejes para después y estés aquí.