BIENESTAR PARA EL ESTUDIO
te cuida con Namuv
¿Estás estudiando muchas horas y notas que el cuerpo se carga y la mente se bloquea?
Prueba una pausa activa de 10 minutos y siente la diferencia.
Movilidad, respiración y atención consciente para volver al estudio con más energía y presencia.
SUELTA TENSIONES ACUMULADAS EN CUELLO, ESPALDA, CADERAS
DESPEJA TU MENTE CUANDO ESTÁS SATURADX
REDUCE EL ESTRÉS Y ANSIEDAD CONECTANDO CON TU CUERPO
Descanso en Movimiento
Una plataforma online con herramientas prácticas para cuidar tu cuerpo y tu mente durante la jornada de estudio.
Cada semana encontrarás una propuesta compuesta por 5 pausas activas de 10 minutos de movilidad y respiración consciente para incorporar fácilmente entre bloques de estudio.
Además, cada propuesta semanal incluye un reto de activación de 1 minuto para repetir tantas veces como quieras a lo largo del día y contrarrestar los efectos del sedentarismo.
Más de 60 vídeos de movilidad articular, activación muscular, estiramientos activos, respiración y atención consciente, fáciles de adaptar y de hacer en cualquier lugar.
OFERTA EXCLUSIVA PARA OPOSICIONES CON PLAZA
¿O quieres probar primero?
Accede a una propuesta semanal y haz la primera pausa activa para sentir como funciona en tu día!
Hablamos de…
Movilizar el cuerpo para aliviar tensiones
Ganar consciencia corporal para mejorar la postura
Respirar conscientemente y ganar concentración
Puedes empezar hoy mismo con una pausa de 10 minutos. 😉
Me llamo Laura, Fundadora y directora de NAMUV, soy Especialista en Proyectos de Bienestar, Movilidad y Mindfulness.
Si quieres conocer un poco más la filosofía de NAMUV o mi trayectoria, la curiosidad es bienvenida 😉
Y si quieres conocer otro tipo de propuestas como ENCUENTROS EN LA NATURALEZA para movernos, respirar y filosofar, la SUSCRIPCIÓN A LA VIDEOTECA de clases de yoga y movimiento para profundizar en la práctica, otro tipo de PACKS DE MOVIMIENTO o nuestra FORMACIÓN “LA PRÁCTICA DE HABITARSE”, visita todo el contenido desde la Home)