Aquí tienes un abanico de opciones para activar la musculatura, movilizar las articulaciones, estirar y ganar conciencia corporal evitando tensiones y mejorando la postura. Un reseteo de cuerpo y mente que disminuye el estrés y aumenta la concentración y el bienestar.

Cada propuesta contiene 4 videos de movilidad y 1 de respiración o mindfulness, con una temática diferente por si te apetece poner especial atención.

Además, cada propuesta incluye un reto de activación de 1 minuto para repetir tantas veces como quieras a lo largo del día y contrarrestar los efectos del sedentarismo.

Qué alegría que estés aquí! Que te disfrutes!