programa de yoga, meditación y entrenamientos específicos durante el embarazo
Si buscas...
Sentirte en forma, estar fuerte y con vitalidad a medida que sostienes más peso y tu cuerpo se va transformando
Evitar disfunciones de suelo pélvico y excesiva diástasis abdominal no sólo para evitar molestias durante el embarazo o estar más preparada para el parto sino para tener un postparto más rápido y continuar con un cuerpo funcional y saludable
Disfrutar de momentos de calma para estar contigo y conectar con tu bebé
Te propongo…
UN PLAN detallado para que sigas semana a semana durante el segundo y tercer trimestre de tu embarazo.
Una rutina de clases y ejercicios así como de actividades y consejos de cuidado adaptados a las necesidades de cada momento para que te sientas en forma, fuerte, con energía y además puedas encontrar ese ratito de calma para estar contigo.
El programa de 6 meses contiene:
24 Clases de Yoga, Movimiento y Meditación de 1h.
12 Entrenamientos de fuerza de 30min.
Masterclass “Qué necesitas saber sobre tu suelo pélvico y core para evitar lesiones y aplicar en el día a día”.
Videos de ejercicios de Respiraciones Costales para trabajar suelo pélvico y transverso.
Videos de Técnica de Reprogramación Postural con método 5P (Tronco de propiocepción).
OFERTA LIMITADA!!!
Sólo 149 euros!!!
CÓDIGO DESCUENTO SOLO149
(precio habitual de todo el programa 180 euros)
Acceso a todo el contenido durante 7 MESES
Prueba gratis!
Si lo prefieres, puedes comprar MESES SUELTOS seleccionando el que quieras aquí:
Mes 4
Mes 5
Mes 6
Mes 7
Mes 8
Mes 9
“Disfruta la transformación de tu cuerpo poderoso y conecta con el nuevo ser que late contigo”
Me llamo Laura, soy profesora y formadora de yoga y movimiento desde hace más de 15 años. Cuando me quedé embarazada, desarrollé un programa que tuviese todo lo que había aprendido y se adaptase a cada necesidad de esta etapa tan fascinante de transformación de nuestro cuerpo. Se convirtió en una prioridad esencial cuidar y respetar el templo que habito, conectar con la fuerza y el empoderamiento y fue maravilloso vivir la conexión con mi bebé desde la atención y la calma.
Combino yoga y meditación con distintas corrientes de movimiento que nos ayuden a entender al cuerpo, a ganar movilidad explorando las distintas posibilidades y a evitar lesiones.
Spread the love!
Algunas de mis alumnas dicen...
Pilar
"Laura me ha ayudado a organizarme una rutina clara para poder seguir paso a paso. Me costaba mucho motivarme y tener una guía clara me ha ayudado a no ponerme excusas. Es muy bonito ver cómo va creciendo tu embarazo también Laura, gracias por tu acompañamiento y tu cercanía."Beatriz
“Me ha gustado la mezcla de clases de yoga para movilizar y conectar con algo de entrenamientos más cortitos de fuerza. Me hubiera gustado hacer el curso desde el principio pero aunque sea el último trimestre que pude hacer contigo me sirvió mucho a sentirme más ágil y fuerte. El parto ha ido bien, vamos a ver qué tal los meses venideros, como dices tú Laura, recién empieza el viaje, gracias por todo tu cariño!”
Cristina
“Ha sido maravilloso haberme dedicado un tiempo para mi. La sensación después de las prácticas o los entrenamientos me hacía sentir mucho más presente en mi cuerpo, y sobretodo, menos rígida, más fuerte, con más vitalidad, un antes y un después. Creo que durante el embarazo es clave dedicarse este tiempo para una y Laura ha sido muy profesional, me he sentido segura practicando con ella en todo momento y muy natural resultando muy cercana. Ahora me quiero apuntar a tu videoteca que me ha gustado eso de yoga Y MOVIMIENTO. Un abrazo.”
Mar
“Yo estaba preocupada de cómo hacer ejercicio para no tener problemas de suelo pélvico y la famosa diástasis, dentro del programa la clase que explicas cómo hacer y qué no me ha ayudado mucho a sentirme segura y creo que mi cuerpo agradece haberme dedicado este tiempo y con esta información para un embarazo más consciente y saludable. Por cierto, me encantaron tus top 10!! Gracias”