Prácticas cortas de 15-20min para incorporar al día a día , el tiempo perfecto para resetear cuerpo y mente,  activar la musculatura, estirar de forma activa, dar espacio a las articulaciones y encontrar un respiro de paz y de atención.

Multitud de variaciones, posturas y movimientos, cada práctica diferente, una herramienta perfecta para no sólo practicar de manera más habitual, sino aprender un montón de recursos para moverte más y mejor.

Dicen que hace falta 21 días para crear un hábito. Los hábitos diseñan el carácter y el carácter la filosofía de vida. Qué ilusión que estés aqui! 

Que te disfrutes.