PLATAFORMA EMPRESAS
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DESCANSO EN MOVIMIENTO
Una plataforma con snacks de movimiento para tener siempre a mano herramientas de MOVIMIENTO FUNCIONAL y técnicas de MINDFULNESS.
Propuestas semanales de videos de 10 minutos pensados específicamente para realizar durante la jornada de trabajo o al iniciarla o finalizarla. Basadas en la evidencia neurocientífica de la necesidad de pausas activas para la mejora cognitiva y de rendimiento y la disminución de síndrome de burntout.
Una manera muy sencilla y eficaz, accesible y fácil de adaptar, de incorporar pausas activas que disminuyan el sedentarismo, aumenten la concentración y mejoren el bienestar en pocos minutos.
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VIDEOTECA DE CLASES
Una plataforma con más de 100 videos para que tengas siempre a mano.
Ideal para: Personas que buscan una práctica más completa, con variedad de corrientes de movimiento y tiempo para la reflexión y la escucha.
Duración: De 45 minutos a 1 hora. Acceso también a videos cortitos de 10-20 min para escoger según el momento.
Beneficios: Fortalecimiento, equilibrio, flexibilidad y relajación profunda.
POCOS MINUTOS AL DÍA MARCAN UN GRAN DIFERENCIA.
El reseteo perfecto para cuerpo y mente.