La ansiedad es una respuesta emocional a situaciones futuras o anticipadas que percibimos como amenazantes o peligrosas. Un estado de preocupación por algo que no sabemos exactamente qué es pero nos produce una sensación de agobio e intranquilidad que es muy desagradable.

Quizás un estrés crónico que desemboca en falta de confianza, quizás un cúmulo de cosas que no somos conscientes que nos pasan….Sea la causa que sea, tenemos dos maneras de abordarlo. A corto plazo y a largo plazo.

A corto plazo hay muchas herramientas que pueden ayudarnos a

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