Triple flexión; tobillo, rodilla, cadera…sentadilla!

“¿Cuántas veces a lo largo del último año te has sentido sobrecargadx de actividades, responsabilidades, pensamientos, estímulos, cosas pendientes por hacer...y te hubiese encantado parar por un instante y resetear, volver a tomar una bocanada de aire profundo y exhalar la tensión acumulada, conectar con el cuerpo y calmar la mente..?”

¿Qué le pasa a la cadera si el tobillo no se flexiona adecuadamente?, ¿Qué le pasa a las rodillas si las caderas no tienen movilidad? De nuevo, el cuerpo como un conjunto se mueve de manera óptima y funcional, con una mirada más atenta, le brindamos la oportunidad de sentirse algo más libre, algo más fuerte…vamos a por ese squat! ...
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Estilo: Práctica moderada.

Duración: :1h. Relajación. Calentamiento. Flow progresivo. Relajación.

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