Atención

“Si aparecen pensamientos, los observamos, tomamos conciencia de ellos y volvemos una y otra vez a la atención en nuestra respiración y en las sensaciones de nuestro cuerpo”

Sentir paz es una de las cosas más placenteras de la vida, no crees? Y qué difícil es a veces! Iba a comenzar escribiendo que normalmente asocio la sensación de paz a estar en equilibrio, con los pensamientos, lo que siento, lo que digo y lo que hago, cuando siento que soy coherente con lo que soy.…Apúntate para seguir leyendo

Estilo: Práctica moderada. Práctica lenta con la intensidad que tú decidas poner.

Duración: 1h. Relajación. Calentamiento. Activación. Relajación.

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