Atención
“Si aparecen pensamientos, los observamos, tomamos conciencia de ellos y volvemos una y otra vez a la atención en nuestra respiración y en las sensaciones de nuestro cuerpo”
Sentir paz es una de las cosas más placenteras de la vida, no crees? Y qué difícil es a veces! Iba a comenzar escribiendo que normalmente asocio la sensación de paz a estar en equilibrio, con los pensamientos, lo que siento, lo que digo y lo que hago, cuando siento que soy coherente con lo que soy.…Apúntate para seguir leyendo
Estilo: Práctica moderada. Práctica lenta con la intensidad que tú decidas poner.
Duración: 1h. Relajación. Calentamiento. Activación. Relajación.
Disfruta este tiempo y espacio para ti
Aún no estás apuntad@ a esta clase o no estás suscrit@